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喉が痛い時に効果のある食べ物と飲み物

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喉が痛い時というのは非常につらいですよね。
症状によっては唾をのみこんだだけとか、呼吸をしただけで痛みを発することがあります。
基本的には薬を服用することにより症状の改善を行っていくのですが、薬の服用に併せて家庭でかんたんに摂取でき、なおかつ喉の腫れや、炎症によく、喉の痛みを和らげてくれる食べ物や飲み物を紹介したいと思います。
まずは食べ物の部門になります。
玉ねぎ

こちらは殺菌成分を持っているので食べるだけで効果があります。ただし食べ過ぎると臭いがすることがあるので、人と会う前に大量に食べるという事は控えたほうがいいかと思います。

はちみつ

こちらも殺菌成分があるのとともに、炎症を抑制してくれる成分があります。
赤ちゃんには使用は控えてください。
こちらは飲み物部門でも多少解説はしますが、はちみつをスプーンですくって飲むだけでも効果があります。

大根

大根には炎症を抑えてくれる成分が入っています。
効果的に利用する場合は大根おろしが一番いいですね。
またはちみつにスライスした大根をつけて1日置きます。そのはちみつを飲むと効果が増加します。

レモン

レモンは殺菌作用があるのと、ビタミンがほかの果物よりも多く含まれています。
また粘膜に効果があります。

黒豆

喉の痛みに効果のある成分があります。煮汁に特に成分があるので煮汁も捨てずに摂取をしたほうがいいです。

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続いて飲み物部門ですが、

一番メジャーな飲み物ですね。しかし、冷たい水を飲むとお腹の調子が悪くなるので、なるべく常温、もしくはお湯をのむいいです。

緑茶、紅茶

この二つには殺菌作用があるのでおすすめです。紅茶にはレモン、はちみつを入れたりするとより効果が期待できます。

しょうが湯

しょうが湯も殺菌作用があり、また体をあっためてくれる作用もあるので、喉だけではなく体全体にもよい効果があります。

 

以上が体によい飲み物、食べ物になります。いずれも身近なものなので、かんたんに手に入るものばかりなので、のどの調子が悪い時に試してみてください。

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